sklep sfd

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html x2.

http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html tez mozna, kombinuj

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

mozesz tez taki ordukt wybrać http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Melatonina_Extra-opis33660.html#wartosci

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html styknie te cm3?

[...] przysiady, wykroki by się przydały, przy nich brzuch też pracuje, z czasem sobie pompki w staniu przy szafie np dołożysz Takie uchwyty by Ci się przydały http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_UCHWYTY_DO_POMPEK-opis26197.html czesto na nich robią cwiczenia, wspierają się na rękach i nogi z tułowiem kat prosty tworzą, wiesz chyba o co chodzi. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

jak ma byc natural to lepszego nie znajdziesz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

jesli chodzi o siłownie to rano zjedz sobie platki oswsiane + bialko + np orzechy co do treningów siatki jesli chcesz polepszyc troche siłe i wytrzymałość to kup sobie zwykłą kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html a carbo mozesz wypic bezposrednio po treningu - lub popijać w trakcie

Mogę polecić : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Na_Dobry_Sen-opis39449.html?gclid=CjwKCAiA1rPyBRAREiwA1UIy8LGE30ydOCx6hX-WKGqYOdLNjXRD9TPDEeo7UWHXpLofTYJaJmLnhRoCQK0QAvD_BwE to suplement kompleksowy zawierający szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, takich jak wyciąg z owsa zwyczajnego, melisy, chmielu zwyczajnego oraz szafranu. [...]

https://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_AOL_900-opis29218.html#wartosci Poczytaj w/w tematy tam jest opisane, sporo osbó to stosowało, czy są efekty nei wiem, przeczytasz to się dowiesz czy warto czy nie

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_1000-opis2101.html :-))

Te Olimpy trzeba brać zawsze po treningu, ale jak już coś puści, to mnie pomaga tylko ten mix: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html

akurat thermo stim zawiera 64mg kofeiny na kapsułkę, to nie jest dużo, ale jak chcesz unikać kofeiny to daj tylko omegę + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L-CARNITINE_1500_Extreme-opis3570.html

prawie 50 na 50 z delikatną przewagą białak http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html#wartosci 60-40 trudno, 70-30 to już jakieś białko i po prostu dodasz sobie banana.

tu masz bcaa bezsmakowe, smak natural http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

Albo samo mono i ew jakieś białko do uzupełnienia braków ( jak masz braki :-) ) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html